Aktuellste version das grosselaufbuch herbert steffn

Die "Bestseller" unter den Laufbüchern bei Amazon und laut Fachmagazin Buchreport. Die Geschenkidee! Besprechung im Magazin "Aktiv Laufen":. Stürmen die Chinesen nun an die Weltspitze??? Sie können das Buch mit Widmung bei uns bestellen. Bitte nehmen Sie dazu per Mail Kontakt auf. Auflage mit Seiten, Erweitete aktualisierte Neuauflage , nur Euro 26,-- die Jahrgangs-Angaben bei z. Bei uns bestellen: für 32,-- Euro inkl. Hundertausende von Läufern haben mittlerweile mit den bewährten Plänen Laufen gelernt oder ihre Halb- oder Marathonbestzeit aufgestellt. Das gilt nicht nur für Freizeit- und Genussläufer, sondern auch für zahlreiche Spitzen-, Weltklasseläufer und Triathleten. Auch im Seniorenbereich trainieren viele Athleten erfolgreich nach dem Steffny-System. Dieses umfassendste Laufbuch geht inhaltlich weit über die anderen Bücher von Herbert Steffny hinaus. Neben den umfangreicheren Kapiteln über Motivation, Trainingslehre, gesundheitliche Aspekte, Ernährung, Gymnastik, Laufstil und Laufen lernen Sie finden im Buch zudem viele Tests für Einsteiger und Profis zur Gesundheit, Fitness, Beweglichkeit und Kraft.

Aktuellste Version Das Großelaufbuch Herbert Steffn

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Neuerungen in der aktuellen Version

Laufbücher - Laufliteratur - Video. Die Standardwerke von Herbert Steffny :. Geschenkidee - Bücher bei uns signiert bestellen? In mehreren Sprachen erschienen u. Herbert Steffny. Bei uns garantiert die neuste Auflage bestellen für 32,-- Euro inkl. Versand Inland mit Widmung. Profitieren Sie von der jahrzehntelangen Erfahrung des Laufexperten Herbert Steffny als Trainer für Einsteiger und Spitzenathleten. Herbert Steffny Bei uns bestellen für 21,-- Euro inkl. Die Pläne und Texte über 5. Dazu Trainingslehre, Ernährung, Abnehmen, Gymnastik, Laufstil, Verletzungen vermeiden und vieles mehr Dieses Buch ersetzt auf neustem Stand und vollkommen überarbeitet den früheren Bestseller: "Perfektes Lauftraining". Eine Besprechung auf der Seite des Bamberger Weltkulturerbelaufs. Die Laufdiät Herbert Steffny - Dr. Wolfgang Feil. Einbändige, aktualisierte Neuausgabe der Laufdiät beim Heyne Verlag. Die Diät, die funktioniert, weil sie keine "Diät" ist! Ihre bisherigen Diäten hatten einen falschen, einseitigen Ansatz und sind gescheitert - der Jojo-Effekt ist Ihr ständiger Begleiter?

Installation und Update-Anleitung

Top Buch mit viel motivierenden Input und Tipps. Die Trainingspläne sind eine gute Grundlage, welche gut aufeinander aufbauen. Ich würde mir das Krafttraining in jenen noch etwas präsenter und konkreter wünschen. Christian Roeder. Super Einfuehrung ins Laufen und viele Themen rundherum. Ich kann das Buch fuer Einsteiger sehr empfehlen. Fuer Fortgeschrittene fehlt es wohl an Tiefe. Das Buch hat seinen Namen zurecht und enthält viele Informationen für alle Leistungsgruppen, vom Einsteiger bis zum Marathon und darüber hinaus. Die Trainingspläne bieten eine Orientierung, wie oft und wie lange man trainieren sollte. Zwischendurch gibt es immer wieder persönliche Geschichten und Tipps. Für mich als Hobby-Läufer ist momentan nur das erste Drittel interessant und die Kapitel über Dehnung und Laufschule. Durch die sehr weit gespannte Zielgruppe inklusive Kinder, Schwangere und Ernährung nimmt sich der Autor meiner Meinung nach etwas zuviel vor aber dafür macht es sich gut im Buchregal und enthält genug Anreize, um immer mal wieder reinzuschauen.