Achtsamkeit musiktherapie

Anja Christine Schäfer hat Musiktherapie in München und Zürich an der ZHdK studiert. Ihre Promotion absolvierte sie in Hamburg an der Hochschule für Musik und Theater. Ihr Forschungsschwerpunkt liegt im Themenbereich der Achtsamkeitsbasierten Musiktherapie mit thematischer Fokussierung auf Rezeptive Musiktherapie und psychophysiologischen Zusammenhänge im klinischen Setting. Sie arbeitet seit 20 Jahren im klinischen Setting in Graz und ist als international Vortragende sowie Seminarleiterin tätig. In einer randomisierten kontrollierten Pilotstudie zur Evaluation der Herzratenvariabilität und Achtsamkeit wird die Wirkung rezeptiver Musiktherapie bei Menschen mit Depressionen untersucht. Ausgangspunkt meiner Forschung war meine Masterthesis. Diese bildet die Grundlagenforschung meiner Dissertation. Aus dieser Pilotstudie zeigten sich bereits positive Ergebnisse. Praxisnahe Forschung liegt mir sehr am Herzen. Ein wichtiger Aspekt dieser Forschungsarbeit war deshalb der naturalistische Praxisbezug zum klinischen Alltag. Es wurde kein "künstliches" experimentelles Design erstellt, sondern ein Studiendesign entwickelt, das im Rahmen des rezeptiven musiktherapeutischen Gruppenangebots in der Klinik durchgeführt werden konnte.

Achtsamkeit in Musiktherapie

Musik schafft es, uns tief im Inneren zu berühren. Seminare Termine Wann : Fr. Mit Mut, Experimentierfreude und Leichtigkeit den Umgang mit Musikinstrumenten und weiteren kreativen Medien entdecken. Wann : So. Im Einklang mit Natur und Tieren. Eine Begegnung der besonderen Art. Sie können Klänge erkunden und erleben. Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit darauf, wie unterschiedlich Schafe und Hühner mit Ihnen in Kontakt aufnehmen. Die schöne einladende Wiese hinter der alten Spinnerei, mit Decken, Stühlen und Instrumenten wird unser Treffpunkt sein. Ein Erlebnis für Kinder und Erwachsene. Im Einklang mit mir 1. Nehmen sie sich Zeit für nachhaltige Erfahrungen durch Achtsamkeitsübungen und den Einsatz verschiedener kreativer Medien, Klängen, Tönen und Rhythmen, Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Kommen Sie wieder in Kontakt mit Ihrer Leichtigkeit, Ihrer inneren Ruhe und mit Ihrer Kraftquelle. Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, Hörspaziergang, Körper-Übungen mit Musik u. Qi Gong. Treffpunkt : Steinbruch, findet teils im Freiem und Seminarraum statt.

Wirkung von Achtsamkeit auf musiktherapeutische Prozesse

Musiktherapie macht das Unaussprechbare hörbar. Meine Therapiemethoden beruhen auf Achtsamkeit. Es geht immer um das Zuhören, um den eigenen Klang in diesem einen Moment. Wörter braucht es nicht immer. Wer genau hinhört, versteht. Es fehlen die Worte. Sie kommen immer wieder an den gleichen Punkt. Fühlen sich nicht verstanden. Dinge triggern Sie. Aber Sie wissen nicht wieso. Musik bringt jeden Menschen an einen anderen Ort. Hin zu den tiefsten Gefühlen, innersten Gedanken, im Hier und Jetzt. Sie müssen nicht Musiker:in oder musikalisch sein. Vorkenntnisse sind nicht notwendig, aber auch herzlich willkommen. Wenn wir Musik machen oder hören, verstecken wir uns weit weniger hinter verbalen Aussagen. Richtig oder falsch, gut und schlecht sind hier irrelevant. Verstanden wird auf einer anderen Ebene. Ich begleite Sie, um Sie zu stärken und helfe Ihnen, zu sich selbst zu finden. Entspannung mit Musik in der Vorweihnachtszeit im HAUS HIRT Bad Gastein Dezember Zeit für Dich! Immer mehr Menschen haben mit psychischen und körperlichen Problemen zu kämpfen.

Achtsamkeitsbasierte Musiktherapie-Ansätze

Ergebnisse: Das hier angewendete musiktherapeutische rezeptive Manual bestätigt eine Zunahme der kardialen Gesamtvariabilität und der parasympathischen Aktivität sowie eine Verbesserung der depressiven Symptomatik und Achtsamkeit. Ein nachhaltiger Therapieeffekt auf den Schlafverlauf konnte hierbei ebenfalls festgestellt werden. Schlussfolgerung: Rezeptive Musiktherapie mit Monochord und Stimme bestätigen positive vegetative Effekte hinsichtlich einer Verbesserung der Entspannungsfähigkeit und Achtsamkeit bei depressiven Patient. Background: A well-coordinated organism in which the body's rhythms work together recovers particularly well and quickly. Rhythmicity can be determined effectively via heart rate variability HRV or heart rhythm flexibility. It results from the cyclical interaction of the two control organs of the heart - the parasympathetic and the sympathetic nervous system - with the pacemaker of the heart, the sinus node, and refers, among other things, to the affective oscillatory capacity. This is limited in depressive patients and is reflected vegetatively in a reduced heart rate variability and an increased heart rate.