50 jährige frau

Die meisten Frauen erleben irgendwann ab dem Lebensjahr die Wechseljahre, welche sowohl für den Körper als auch die Seele belastend sein können. Der Körper verändert sich, was Frauen vor eine neue Herausforderung stellt. Die vom Organismus durchgeführten Umstellungen gehen häufig mit Beschwerden einher. Doch Frauen können diesen Strapazen zum Beispiel mit der richtigen Ernährung entgegensteuern. Die Wechseljahre , das Klimakterium, bezeichnet das Ende der fruchtbaren Phase einer Frau. Zunächst stellen die Eierstöcke die Arbeit langsam ein, es werden weniger Sexualhormone wie Östrogene gebildet. Infolge der hormonellen Umstellung kommt es dann zur letzten Regelblutung, womit die sogenannte Menopause eintritt. Laut des Bundesministeriums für Ernährung leiden etwa zwei Drittel der Frauen in den Wechseljahren an diesen Symptomen. Die richtige Ernährung ist zwar in allen Lebenslagen wichtig, doch vor allem in steigendem Alter sollten Sie darauf achten, was auf Ihrem Teller landet. Und das hat einen Grund: Neben der hormonellen Umstellung wird auch der Stoffwechsel langsamer und der Energiebedarf sinkt.

50-jährige Frau: Tipps für ein gesundes Leben

In einer Langzeitbeziehung ist die Liebe schlicht nicht mehr das alles bestimmende Thema. Man sieht nicht mehr ständig Herzchen und Zeichen. Die Schmetterlinge flattern zwar noch, aber lange nicht mehr so chaotisch durcheinander. Susanne Fröhlich hat vor drei Jahren ihren neuen Partner im wirklichen Leben kennengelernt, war aber zuvor auch im Internet auf der Suche. Aus gutem Grund: Vielen Frauen fehlt es an Gelegenheiten, Zeit oder einem passenden Gegenüber, bei dem die verbliebenen Hormone in Wallung geraten. Das hängt eben von Chemie ab, von Dingen, die kein Algorithmus je darstellen kann. Umgekehrt erwarten viele heute, dass gleich beim ersten Treffen die Liebe entflammt. Es gibt überhaupt keine zweite Chance mehr, bedingt durch diesen Katalogmodus. Und vielleicht ist die ja besser. Nur weil man Wagner-Opern liebt, muss der andere das nicht teilen. Wenn sonst alles stimmt, kann man alles andere auch sehr gut mit seinen Freundinnen unternehmen. Reife Männer gelten in ihren Ansprüchen auf der Suche nach einer neuen Liebe übrigens als einfacher: Jünger wäre gut und nicht zu anstrengend.

Fitness und Ernährung für 50-jährige Frauen

Es konnte sogar nachgewiesen werden, dass jedes weitere Lebensjahr das Glück auf ein neues Level hebt. Um den Geburtstag herum tritt die Unfruchtbarkeit ein. Urplötzlich ist es vorbei, mit dem Kinder kriegen und oft werden auch Miniröcke aus dem Kleiderschrank verbannt und Flirts gehören der Vergangenheit an. Heute ist das etwas anders, denn die Frauen fühlen sich glücklicher und auch lebendiger. Hinzu kommt, dass die Lebenserwartung, die auf sie zukommt, deutlich höher ist als noch vor ein paar Jahren. So fand die Universität Klagenfurt durch eine durchgeführte Studie heraus, dass sich Frauen im Durchschnitt um 11 Jahre jünger fühlen als sie eigentlich sind. Im Vergleich zu früheren Generationen sehen die Frauen um 50 heute deutlich jünger aus. Das liegt einerseits an dem höheren Wohlstand, die grössere Sicherheit in Bezug auf Zukunftsängste. Aber auf der anderen Seite auch an der wesentlich gesünderen Ernährungsweise. Zwar gehören nicht überall Existenzängste der Vergangenheit an. Aber dennoch leben die Frauen in einer Wohlstandsgesellschaft, wo die Chancen wesentlich höher sind als noch Generationen zuvor.

Stil und Mode für die 50-jährige Frau

Laut Robert Waldinger, dem Leiter einer Harvard-Studie , die ihre Probanden über 80 Jahre lang begleitete, sei eine überraschende Erkenntnis gewesen, "dass unsere Beziehungen und wie glücklich wir in unseren Beziehungen sind, einen starken Einfluss auf unsere Gesundheit haben. Doch wir führen nicht nur Beziehungen mit anderen Menschen, die es zu hegen und zu pflegen gilt, sondern auch und vor allem mit uns selbst. Wer sich selbst liebt, unternimmt Dinge nicht aus automatisierten Mustern heraus, die uns in der Vergangenheit feststecken lassen. Vielmehr fokussieren wir uns auf die Dinge, die wir brauchen und nicht jenen, die wir vermeintlich wollen. Dass wir gut genug sind. Es habe ihr sogar "schlaflose Nächte" bereitet, wenn sie beim Reden oder Lachen einen Blick auf ihr Doppelkinn erhaschen konnte. Doch das sei inzwischen anders: "Mein Mann und meine Freund:innen akzeptieren und lieben mich so, wie ich bin und nicht so, wie ich im Moment aussehe. Ich mag es, mich auf meine innere Schönheit und Stärke zu konzentrieren. Zumindest nicht auf lange Sicht.